ໝອນນວດປະເພດໃດແດ່?

ໝອນນວດປະເພດໝອນ: ໝອນນວດຊະນິດນີ້ຕ້ອງໃຊ້ໃນທ່ານອນ. ເອົາຫົວໃນການຊຶມເສົ້າຄົງ, ເປີດພະລັງງານ, ແລະເຄື່ອງສາມາດຈໍາລອງການປະຕິບັດເຊັ່ນ: patting, ກົດແລະ kneading ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບຂອງການນວດ;

ໝອນນວດແບບພົກພາ: ໝອນນວດແບບນີ້ສາມາດແກ້ຢູ່ຄໍໄດ້, ແລະເຄື່ອງນວດສາມາດເອົາບ່ອນນັ່ງໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ຈະສະດວກກວ່າ. ມັນສາມາດນວດກ້າມຊີ້ນທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ trapezius ແລະ sternocleidomastoid. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອສົມທຽບກັບໝອນນວດປະເພດໝອນ, ຂອບເຂດທີ່ສາມາດນວດໄດ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຈຳກັດ, ແລະບາງຈຸດຝັງເຂັມ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຂອງຫົວແມ່ນບໍ່ສາມາດເບິ່ງແຍງໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່;

ໝອນນວດທີ່ມີຜົນກະທົບຄວາມອົບອຸ່ນ: ໝອນນວດບາງອັນມີເຊັນເຊີຄວາມຮ້ອນພາຍໃນ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມອົບອຸ່ນໃນຂະນະທີ່ນວດ, ເພື່ອໃຫ້ກ້າມຊີ້ນບ່າ ແລະ ຄໍໄດ້ຜ່ອນຄາຍພາຍໃຕ້ຜົນກະທົບຂອງຄວາມອົບອຸ່ນ. ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ປະ​ເພດ​ນີ້​ຫມອນນວດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມອົບອຸ່ນໃນທ້ອງຖິ່ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຈັບເຢັນ.