ຄໍນວດຄໍເພື່ອໃຫ້ນອນດີຂື້ນ: ການທົດສອບຊີວິດຈິງ

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫລວງຫລາຍເຮັດວຽກໄດ້ຫລາຍຊົ່ວໂມງໄດ້ພົບເຫັນຄວາມລັບຂອງການນອນຫລັບຕົວເອງນວດຄໍຈ່ໍາ ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາທີ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນ * ທໍາມະຊາດ * ການນວດຄໍອ່ອນໂຍນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງ "detoxify" ໂດຍການເສີມຂະຫຍາຍການເກັບກູ້ຂອງບໍລິສັດ Cyebroposinal. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ນັກວິທະຍາສາດດ້ານພາສາເກົາຫຼີເຊິ່ງໄດ້ທໍາການທົດລອງໃນລີງແລະຫນູແລະພົບເຫັນການເຜົາຄໍສິ່ງເສດເຫຼືອ, ຄວາມສົດໃສຂອງນົກກະຈອກກາງຄືນ.

ທ່ານຫມໍໄດ້ແນະນໍາວິທີການນີ້ຢ່າງງຽບໆໃນບາງເວລາ. ທ່ານດຣ LI Changyue, ຜູ້ອໍານວຍການພະແນກ Neurogy ຢູ່ໂຮງຫມໍປະຊາຊົນ Qitaihe, ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຄໍຄໍແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການກົດປຸ່ມ 'ປິດ' ສໍາລັບນອນຫລັບ. " ຂໍ້ມູນການທົດສອບຕົວຈິງຍິ່ງມີຄວາມປະຫຼາດໃຈຫຼາຍ: 93,3% ຂອງຄົນເຈັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກທີ່ປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດແລະນວດຄໍຫຼັງຈາກການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນຫຼັບ. ນັກອອກແບບແມ່ຍິງໄດ້ຈົ່ມວ່ານາງເຄີຍຖືກໃຊ້ໃນເວລານອນສອງຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ດຽວນີ້, ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນນວດໄວ້ເປັນເວລາ 15 ນາທີ, ນາງມັກນອນຫລັບທັນທີ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງມີຄວາມລະມັດລະວັງຕໍ່ການຊື້ແບບສຸ່ມ:

ເລືອກເອົານວດຄໍມີຫົວນວດໂລຫະ: ຫົວສຕິກຂາດຄວາມກົດດັນພຽງພໍ; ເລືອກຮູບແບບມືອາຊີບທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການພວນ "ບ່າໄຫລ່ແຂງ";

ອຸນຫະພູມຕ້ອງໄດ້ຮັບການປັບໄດ້: ອຸນຫະພູມບໍາບັດຄວາມຮ້ອນຄວນຈະສາມາດປັບໄດ້, ມີ 40 ° C ກໍາລັງໄດ້ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນອນຫລັບ;

ຫລີກລ້ຽງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາ: ຜະລິດຕະພັນທີ່ຕໍ່າກວ່າອາດຈະມີເຄື່ອງຈັກທີ່ສັ່ນສະເທືອນທີ່ຜິດພາດ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານແຂງແຮງຫຼັງຈາກໃຊ້.

ແນ່ນອນວ່າ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເດີນທາງທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ: ໃນຂະນະທີ່ອຸປະກອນນວດສາມາດເປັນປະໂຫຍດໄດ້, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມສຸກແລະການຫຼຸດຜ່ອນຢ່າງແທ້ຈິງ.

ເປັນຜູ້ຜະລິດແລະຜູ້ສະຫນອງມືອາຊີບ, ພວກເຮົາສະຫນອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ຖ້າທ່ານສົນໃຈຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາຫຼືມີຄໍາຖາມ, ກະລຸນາຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ.