ສາຍແອວທີ່ຊ່ວຍໃນການໄປສະນີບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ,ສາຍແອວແອວຊ່ວຍປັບປຸງທ່າທີ.

ຜົນກະທົບຂອງສາຍແອວແອວໃນທ່າທາງ

1. ສະຫນັບສະຫນູນກ້າມແອວແອວ:

ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຢືນຢູ່, ກ້າມເນື້ອຂອງແອວຂອງແອວແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຕ້ອງຮັກສາຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ແນ່ນອນເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍ. ແອວແອວສາມາດທົດແທນຫນ້າທີ່ຂອງກ້າມເນື້ອເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ບາງສ່ວນ, ໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນແກ່ແອວ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອດ້ານຫຼັງແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມເພື່ອຄວາມເຈັບປວດດ້ານຫຼັງ.

2. ຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງແອວ:

ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ແມ່ນສາເຫດທີ່ສໍາຄັນຂອງອາການປວດຫລັງຕໍ່າ. ແອວແອວສາມາດຈໍາກັດລະດັບຂອງແອວຂອງແອວໂດຍຜ່ານໂຄງສ້າງແລະວັດສະດຸ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານຂອງມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບຂອງ lumbar. ໃນເວລາທີ່ການເຄື່ອນໄຫວແອວຫຼຸດລົງ, ສ່ວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງມີໂອກາດໄດ້ຮັບການສ້ອມແປງ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຈັບປວດ.

3. ສົ່ງເສີມການບໍາລຸງຮັກສາທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ:

ການໃສ່ສາຍແອວແອວສາມາດເຕືອນຄົນເຈັບໃຫ້ຮັກສາການນັ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຢືນຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າອ່ຽງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າອ່ຽງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າອ່ຽງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າອ່ຽງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າອ່ຽງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າອ່ຽງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ. ໂດຍຜ່ານການສະຫນັບສະຫນູນແລະການຈໍາກັດສາຍແອວແອວ, ຄົນເຈັບສາມາດຮັກສາທ່າທາງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ວິທີການເລືອກສາຍແອວແອວທີ່ເຫມາະສົມ

1. ຄວາມເຂັ້ມແຂງ: ສາຍແອວແອວຄວນເຮັດດ້ວຍໂລຫະຫຼືວັດສະດຸທີ່ຮອງຮັບອື່ນໆທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍທີ່ແອວເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນສາມາດໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນພຽງພໍ.

2. ຂະຫນາດ: ຄວາມຍາວຂອງສາຍແອວແອວຄວນຈະມາຈາກຂອບດ້ານລຸ່ມຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງ iliac (ຫຼືດ້ານລຸ່ມ ຂະຫນາດດັ່ງກ່າວສາມາດຮັບປະກັນວ່າສາຍແອວແອວສາມາດປົກປິດແອວແລະໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

3. ຄວາມແຫນ້ນຫນາ: ຄວາມແຫນ້ນຂອງສາຍແອວແອວຄວນຈະປານກາງ, ທັງໃກ້ເກີນໄປຫຼືວ່າງເກີນໄປ. ສາຍແອວແອວທີ່ແຫນ້ນເກີນໄປອາດຈະຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງແອວຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ; ໃນຂະນະທີ່ສາຍແອວແອວວ່າງເກີນໄປອາດຈະບໍ່ໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

ຂໍ້ສະເຫນີແນະສໍາລັບການໃສ່ສາຍແອວແອວ

1. ໃສ່ເວລາ: ເວລາທີ່ນຸ່ງເສື້ອສາຍແອວແອວຄວນໄດ້ຮັບການກໍານົດຕາມສະພາບສະເພາະ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວການເວົ້າ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ມັນປະມານ 3 ເດືອນ, ແລະເວລາທີ່ຍາວທີ່ສຸດບໍ່ຄວນເກີນ 3 ເດືອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ (ເຊັ່ນ: ຄົນເຈັບຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ hengiation lumbar), ເວລານຸ່ງຫົ່ມອາດຈະສັ້ນກວ່າ (ເຊັ່ນ: 3-6 ອາທິດ).

2. ນຸ່ງເສື້ອເວລາ: Theສາຍແອວແອວຄວນໃສ່ໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບໃນເວລາທີ່ລຸກຂຶ້ນແລະເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາແລະເຮັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ, ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງຕຽງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເມື່ອທ່ານພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ກ້າມແອວແອວຂອງທ່ານໄດ້ຜ່ອນຄາຍແລະບໍ່ຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມ.